暑い日が続きますので、ココナッツオイルを取り入れています。 2015.08.05.

屋外で仕事をされている方々、暑い中お疲れ様です。

今年の猛暑対策の一つとして、
オリーブオイルよりも暑い国のココナッツオイルは
開封後の酸化がすこしばかりゆるやかと聞き、
夏場の暑いときは、ココナッツオイル利用を増やしています。

プレーンな利用方法は、ココナッツオイルをスプーン少量、
食事の数時間前にドリンクと共に頂いています。

ソイラテ好きなので、コーヒーの焙煎が強くなった、
そして、フレーバーコーヒーの香りがついたといった感想ですが、
今後は甘酒ブレンド氷などへバリエーションを増やしていこうと思っています。

ケトン体へなどの効果の程は、個人差もあるとおもいますので、
ドクターの書籍をぜひご参考にしてくださいませ。

ココナッツオイル氷 (主婦の友ヒットシリーズ しあわせMOOK)

• 作者:
• 出版社/メーカー: 主婦の友社
• 発売日: 2015/07/22
• メディア: ムック

アルツハイマーの改善&予防に! ココナッツオイルでボケずに健康―1日大さじ2杯から 太りにくい! アンチエイジング効果も! (主婦の友生活シリーズ)

• 作者:
• 出版社/メーカー: 主婦の友社
• 発売日: 2014/01/28
• メディア: ムック

クロワッサン特別編集 ココナッツオイル・バイブル2 (マガジンハウスムック)

• 作者:
• 出版社/メーカー: マガジンハウス
• 発売日: 2015/06/25
• メディア: ムック

ココナッツオイルで糖尿病が治った

• 作者: 白澤 卓二
• 出版社/メーカー: KADOKAWA/メディアファクトリー
• 発売日: 2015/07/31
• メディア: 単行本

白澤メソッド　ココナッツオイルが糖尿病に効く！―1日3回のココナッツオイル + ゆるい糖質制限

• 作者: 白澤 卓二
• 出版社/メーカー: 主婦の友社
• 発売日: 2015/04/24
• メディア: 単行本（ソフトカバー）

1日スプーン2杯だけ ココナッツオイルでやせる！

• 作者: 白澤 卓二
• 出版社/メーカー: 青春出版社
• 発売日: 2015/05/23
• メディア: 単行本（ソフトカバー）

なつかしいゲームがいっぱい詰まっています。

みるみるやせる！ココナッツオイルダイエット (主婦の友生活シリーズ)

• 作者: 白澤 卓二
• 出版社/メーカー: 主婦の友社
• 発売日: 2015/07/09
• メディア: ムック